V김긍정V 의 정보세상

혈액 순환이 잘 안 될 때 나타나는 증상에는 손발 저림, 수족냉증, 어지럼증 등이 있습니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 몸 전체에 영양분과 산소가 잘 전달되지 않고, 노폐물과 이산화탄소의 배출에 방해를 합니다. 건강을 지키기 위해서는 혈액 순환이 잘 이루어지도록 관리해야 합니다. 혈액 순환에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 혈액순환에 좋은 생활 습관 혈액순환에 좋은 생활습관 혈액에 중성지방, 콜레스테롤, 각종 노폐물이 많아지고, 혈관이 저밀도 콜레스테롤로 막히거나 하면 이러한 물류 시스템에 이상이 오게 됩니다. 이처럼 중요한 역할을 담당하는 혈액과 혈관에 naesesang.tistory.com 수족냉증 겨울철에 더 심해지는 수족냉증 예방하는 습관 수족냉증이란 수족냉증이란 말 그대로..

특정한 계절에 주로 소비되며, 그 계절이 지나면 대부분 소비가 끊기는 특수한 요리를 이르는 말로 주로 여름과 겨울에 집중됩니다. 특히 제철 음식은 현지에 찾아가서 먹으면 그 맛은 배가 되죠~ (1탄) 겨울철 제철 음식 1. 사과 사과는 장미과에 속하며 25종으로 이루어진 사과나무 속 식물의 열매입니다. 미국의 대표적인 후식으로 꼽히는 사과파이, 과일 자체로도 달콤한 맛이 인기 만점 과일의 여왕 사과는 식이섬유가 많고 다당류 비율이 높아 다이어트에 도움이 됩니다. 항산화 작용(사과껍질 안의 퀄 세틴은 항산화 작용이 뛰어나며 항바이러스, 항균작용에도 도움이 됩니다. 2. 석류 석류는 녹차보다 3배 더 많은 항산화제를 함유하고 있어 항산화 기능이 매우 뛰어난 과일 중 하나입니다. 관절염, 골다공증 등 염증을 ..

특정한 계절에 주로 소비되며, 그 계절이 지나면 대부분 소비가 끊기는 특수한 요리를 이르는 말로 주로 여름과 겨울에 집중됩니다. 특히 제철 음식은 현지에 찾아가서 먹으면 그 맛은 배가 되죠~ (2탄) 겨울철 제철 음식 1. 포항 - 과메기 겨울철 우등 생선 과메기를 먹으면 바다의 맛을 느낄 수 있습니다. 겨울철에 냉동상태의 꽁치를 내다 덜어 3~10일 동안 얼고 녹기를 반복하여 말린 것으로 구룡포항에서 국내 90%를 생산합니다. 과메기는 불포화지방산과 칼슘 함유량이 많아, 산도 안 찌고 건강에도 좋다고 합니다. 2. 제주 - 한라봉 예로우 푸드의 대표적인 감귤류 과일은 카르티노이드 성분이 들어있어 뛰어난 항산화제로 알려져 있습니다. 비타민C 가 풍부학 때문에 면역 체계를 증가시켜 주면서 외부의 세균이라 ..

키 성장에 도움이 되는 음식 부모에게 있어 아이의 키 성장은 가장 큰 관심사 중 하나일 텐데요. 키 성장의 경우 유전적 영향을 받기도 하지만 어린이, 청소년 성장기 때의 영양섭취, 수면, 운동 등이 큰 영향을 끼칩니다. 성장기 아이들의 키 성자에 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 키 성장에 좋은 습관 키 작은 아이 키성장에 좋은 습관!! 부모에게 있어 아이의 키성장은 가장 큰 관심사중 하나일텐데요. 키 성장에 좋은 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 키성장에 좋은 음식 아이들 키 성장에 좋은 음식 키 크는 음식 키 성장에 naesesang.tistory.com 등 푸른 생선 참치, 연어, 고등어와 같은 등 푸른 생선에는 단백질, 불포화 지방산, EPA, DHA, 비타민D, 칼슘 등이 풍부한데 이는..