겨울철에 더 심해지는 수족냉증 예방하는 습관
수족냉증이란 수족냉증이란 말 그대로 손과 발이 차갑고 시린 것을 말하며 추위를 느끼지 않을 온도에서도 손이나 발이 지나치게 차가운 상태를 의미합니다. 흔한 증세인 만큼 방치하여 장기간 지속될 경우 다른 질환들을 야기하는 원인이 될 수 있어 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 특히 겨울철 수족냉증은 손발에 저림, 동상, 무감각증, 소화장애, 안면홍조 등 질환으로 이어지기 쉬워 세심한 건강관리가 필요합니다. 수족냉증 원인 젊은 층부터 노인에 이르기까지 전 연령에 걸쳐 나타나지만 폐경 이후 호르몬의 변화가 급격히 일어나는 중·노년 여성들에게 자주 발견되는 편입니다. 시니어들의 경우 혈액순환 기능이 상대적으로 떨어지거나, 스트레스 같은 정신적 긴장으로 인해 발생하기도 합니다. 해당 질환은 다양한 원인 질환에 의해 생길..
발통증 족저근막염 원인 증상 치료 아침에 걷기 힘든 이유
족저근막염 원인 비만하거나 요족 평발 등 발의 형태에서 족저근막염 발생 위험 높아 족저근막은 발뒤꿈치부터 발가락으로 연결된 끈과 같은 두꺼운 조직입니다. 발에 가해진 충격을 흡수하고, 발의 모양을 유지하면 보행 중에 몸이 앞으로 나갈 수 있게 도와주는 역할을 합니다. 족저근막의 반복된 손상이 있을 때 발생합니다. 족저근막은 발을 디딜 때 체중의 충격을 직접 받기 때문에 비만한 분이 정상 체중인 분보다 2~3배 이상 족저근막염이 발생할 가능성이 높아집니다. 발의 형태도 족저근막염 발생에 영향을 줍니다. 발등이 높은 요족이나, 평발(편 평발)인 경우가 대표적입니다. 이 경우 발의 움직임이 비정상적일 수 있고, 족저근막에 과도한 힘이 가해져 병이 발생하기 쉽습니다. 하이힐이나 밑창이 딱딱한 신발 등 평소 적절..