오메가3 제대로 알자~!!
건강을 위해 오메가 3을 복용하는 분들이 많습니다. 오메가 3은 생선이나 들기름, 참기름에 많이 포함되어 있는 지방으로 몸에 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 없애주고 혈행을 개선해 혈액순환을 돕는 것으로 알려져 있는데요. 그래서 많은 분들이 고기보다는 생선을 찾고, 음식으로 오메가 3을 섭취하는 것만으로 모자라 기능성 식품이나 영양제로 오메가 3을 복용하고 있습니다. 지방 역시 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인데요, 무조건 지방을 멀리 할 필요는 없습니다. 또한 이왕 지방을 섭취할 것이라면 오메가 3처럼 몸에 좋다고 알려진 지방을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 흔히 몸에 좋다는 지방이 그렇듯이 오메가 3 역시 불포화 지방산의 일종입니다. 하지만 아무리 몸에 좋은 불포화 지방산이라도 제대로 알고 먹지 않으면 오..
하루에 몇 시간씩 컴퓨터를 사용한다면 눈이 피로하고 건조한 느낌을 받아 보았을 것입니다. 눈 뒤쪽에 두통이 있거나 시야가 흐릿해질 수도 있습니다. 눈이 피로하고 아픈 이유는 다양하지만, 심한 경우가 아니라면 몇 가지 간단한 습관으로 눈의 피로를 덜 수 있습니다. 눈의 피로와 건조를 예방하기 위한 좋은 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈에 좋은 음식 https://naesesang.tistory.com/manage/newpost/31?returnURL=https%3A%2F%2Fnaesesang.tistory.com%2Fentry%2F%EB%88%88%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D-%EB%88%88%EC%97%90-%ED%95%B4%EB%A1%9C%E..
재벌집 이성민, 김남희 배신에 충격 '섬망'증상
'재벌집 막내아들'에서 교통사고 배후가 진성준(김남희)이라는 사실을 알게 된 진양철(이성민)이 뇌기능 저하 상태인 섬망 상태에 빠졌는데요, 오늘은 '섬망'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 정의 섬망은 신체 질환이나, 약물, 술 등으로 인해 뇌의 전반적인 기능장애가 발생하는 증후군입니다. 주의력 저하와 의식 수준, 인지 기능 저하를 특징으로 하며, 그 외 환시와 같은 지각의 장애, 비정상적인 정신운동 활성, 수면 주기의 문제가 동반되기도 합니다. 원인 섬망은 기본적으로 신체상태에 의한 신경-정신의학적 상태로서 취약성이 있는 환자에서 신체 질환이나 약물 중독 등이 동반되면 발생하게 됩니다. 흔한 원인으로는 중추신경계 질환, 전신 질환, 전해질 불균형, 감염, 약물, 술 등이 있습니다. 섬망과 관련이 있을 것으..
혈액순환 혈관에 좋은 생활습관
혈액에 중성지방, 콜레스테롤, 각종 노폐물이 많아지고, 혈관이 저밀도 콜레스테롤로 막히거나 하면 이러한 물류 시스템에 이상이 오게 됩니다. 이처럼 중요한 역할을 담당하는 혈액과 혈관에 문제가 생기지 않으려면 올바른 생활습관을 유지하고, 혈액에 좋은 음식을 섭취해야 합니다. 혈액순환에 좋은 음식은? https://naesesang.tistory.com/manage/newpost/41?returnURL=https%3A%2F%2Fnaesesang.tistory.com%2Fentry%2F%ED%98%88%EC%95%A1%EC%88%9C%ED%99%98%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D%EC%9D%80&type=post naesesang.tistory.com 혈액..